José Ruiz, entrenador: "Si tienes más de 50 años y quieres lucir un gran físico hay que entrenar el tren superior y levantar peso"

A partir de esta edad aumenta la importancia del entrenamiento de fuerza para combatir la pérdida de masa muscular y conservar un físico funcional. Más información: La psicología dice que los adultos que llegan tarde no lo hacen por faltar al respeto, sino que tienden al autoengaño

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