Noticias del 2026-09-26

El creador de contenido ha regalado 500 póster de Jesús Rescatado

Llegas a casa a las ocho de la tarde tras una larga jornada laboral. No has corrido un maratón ni has realizado un esfuerzo físico extraordinario, pero te sientes incapaz de elegir qué cenar, qué serie ver o qué mensaje responder primero. Esta sensación de parálisis mental no es una coincidencia. En la sección Fin de Semana de COPE, junto a Cristina López Schlichting, la psiquiatra Marian Rojas analiza las claves de la llamada fatiga decisional. El ritmo de vida actual no solo exige un rendimiento constante en el trabajo o la conciliación familiar, sino que impone un desgaste silencioso a cada hora. "No solo vivimos cansados de trabajar, de conciliar, de gestionar todo. Yo creo que también hay un cansancio a la hora de tomar decisiones, porque cada elección consume recursos cognitivos y el mundo moderno nos obliga a tomar cientos de decisiones, mucho más que las generaciones anteriores", señala la experta. A diferencia de nuestros antepasados, que elegían cuestiones sencillas como buscar alimento o refugio, la sociedad hiperconectada bombardea la mente con miles de microdecisiones simultáneas: qué ropa ponerse, qué correo responder, qué noticia leer o qué aplicación abrir. Para explicar este proceso de forma accesible, Marian Rojas recurre a la metáfora de la batería del teléfono móvil. La toma de decisiones depende de la corteza prefrontal, la zona del cerebro encargada también de planificar, evaluar riesgos y controlar los impulsos. Cada vez que elegimos algo, esta región consume energía y agota paulatinamente sus recursos. "Cuando llega al 20%, un poco tipo los teléfonos nuestros, se enciende el rojo y cuando estás en rojo entras en tu peor versión y entonces tu peor versión es el sensible llora, el impulsivo grita, el que come se come la nevera", señala la psiquiatra. En ese estado de agotamiento, el cerebro busca la opción más conservadora o automática para evitar un mayor gasto energético. Esto explica por qué, tras un día agotador, resulta tan difícil innovar o mantener la paciencia. Este desgaste afecta a todo el mundo, desde jueces encargados de libertades condicionales —que conceden menos permisos conforme avanza el día— hasta cualquier ciudadano en su rutina diaria. La propia psiquiatra comparte con humor cómo se sintió atónita en el supermercado frente a un pasillo entero de galletas, bloqueada ante decenas de marcas y variedades. Por esta razón, las personas más productivas del mundo aplican una estrategia clara: eliminar decisiones innecesarias. Es el caso de la excanciller alemana Angela Merkel, quien vestía siempre con el mismo estilo de chaqueta abotonada para evitar malgastar energía mental a primera hora de la mañana. ¿Cómo se puede combatir este cansancio silencioso? La solución no pasa por exigirse mayor fuerza de voluntad, sino por aprender a proteger la batería mental y priorizar los momentos de máxima lucidez. Marian Rojas aconseja anotar a primera hora las decisiones clave del día y evitar afrontar temas complejos por la noche. En Fin de Semana de COPE, la psiquiatra recuerda una conversación con su marido al planificar un asunto importante: "Por la noche vamos a decir 100% que no. Entonces, esto se decide a las 8 de la mañana porque hay mayor lucidez de corteza prefrontal", señala la especialista. Organizar la jornada, simplificar las rutinas diarias y resolver los asuntos decisivos al comenzar el día son los primeros pasos para recuperar la claridad mental en un mundo hiperconectado.

Aunque parezca una broma, las cáscaras de las naranjas tienen muchos usos más allá de los culinarios. En este caso, vamos a averiguar para qué sirve tirar cáscaras de naranja al váter. El truco casero entra en la sección de trucos de higiene, ya que este remedio tiene como objeto perfumar de forma natural el … Continuar leyendo "Tirar peladuras de naranja por el váter una vez a la semana: ¿para qué sirve y qué beneficios tiene?"

Las temperaturas podrían descender notablemente a partir del lunes, con previsión de precipitaciones en toda la región Semana de la Arquitectura en Sevilla: Rutas, mesas de debate y otras actividades gratuitas este octubre

Cuando Fernando Gallego y Paula Iglesia decidieron abrir en 2001 un taller y una joyería en Serra de Outes, hubo quien consideró que era una locura. Veinticinco años después, aquel proyecto de joyería de autor se ha consolidado y sus piezas llegan a clientes de distintos puntos de España y del extranjero.

Carlos Alcaraz juega este sábado su primer partido de individuales en la Laver Cup, torneo que enfrenta a una selección de Europa con el Resto del Mundo, en Londres. Después de su estreno con un duelo de dobles que ganó con Jakub Mensik, el tenista murciano se enfrentará al estadounidense Taylor Fritz, número 10 del mundo, en la segunda jornada.

Emergencias 112 Andalucía ha informado de que en torno a las 9.00 de la mañana se ha recibido el aviso

Un boxeador se enfrenta a una petición fiscal de cuatro años de prisión por presuntamente golpear en un bar de Málaga a un hombre que murió tres días más tarde a consecuencia de dicha agresión.

El equipo blanquinegro trata de reponerse de su primera derrota y busca volver a la senda del triunfo e su visita a Las Palmas Atlético