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Caminar es una de las recomendaciones que más se repiten cuando se habla de llevar una vida saludable. Aumentar los pasos diarios, dejar el coche para determinados desplazamientos o simplemente salir a dar un paseo son pequeños cambios que ayudan a abandonar el sedentarismo . Sin embargo, eso no significa necesariamente que andar pueda sustituir al ejercicio físico . Esta es precisamente una de las ideas que se ponen sobre la mesa en un vídeo publicado por Focus On Podcast en Instagram. Durante la conversación se lanza una afirmación bastante directa: "Andar no es deporte" . Una frase que, aislada, puede resultar polémica, pero que cobra más sentido cuando se escucha el razonamiento que viene después. El planteamiento no busca restar importancia a caminar, sino diferenciar el movimiento cotidiano de un entrenamiento que somete al organismo a determinados estímulos. De hecho, el experto utiliza una comparación sencilla para explicar el papel que desempeñan dos de los grandes pilares del ejercicio: "El entrenamiento de fuerza te da la estructura, y el cardio es la alimentación de la estructura" . Image ID: 133212221 Caminar SPORT /clip/5960d741-c745-46d9-a753-79a5a9dc4f3e_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 Fuerza y cardio no deberían entenderse como enemigos Durante mucho tiempo ha existido cierta tendencia a elegir entre levantar pesas o hacer ejercicio cardiovascular , como si apostar por uno obligara a dejar de lado el otro. La explicación que aparece en el podcast apunta justamente en la dirección contraria. El entrenamiento de fuerza sería el encargado de construir esa "estructura". Trabajar los músculos mediante cargas y ejercicios adaptados a cada persona permite proporcionar al cuerpo estímulos que difícilmente aparecen simplemente caminando . El cardio, mientras tanto, completa el trabajo desde otra perspectiva . En el vídeo se relaciona esta parte del entrenamiento con aspectos como el sistema cardiovascular y pulmonar , además de otros procesos que permiten que el organismo funcione correctamente. Por eso, más que decidir cuál de los dos es mejor, la clave estaría en comprender que cada uno tiene una función diferente. También entra en juego la capacidad del organismo para recuperarse y adaptarse. El ejercicio provoca una serie de respuestas en nuestro cuerpo y, siempre que el entrenamiento y el descanso estén correctamente ajustados, esas adaptaciones son precisamente las que permiten progresar. Image ID: 133212238 Caminar SPORT /clip/50a52c80-df06-4a48-af9d-23fd43b6e1f5_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 Caminar sigue siendo importante, aunque no sustituya al entrenamiento Decir que andar "no es deporte" tampoco debería interpretarse como una invitación a dejar de hacerlo . Es más bien una forma de separar conceptos. Una persona puede caminar mucho a lo largo del día y obtener beneficios de mantenerse activa, pero eso no significa que esté proporcionando a su cuerpo todos los estímulos que ofrece un programa de entrenamiento. Salir a caminar continúa siendo una opción especialmente accesible para aumentar el movimiento diario. No requiere equipamiento, puede incorporarse fácilmente a la rutina y permite reducir el tiempo que permanecemos sentados. El problema aparece cuando los pasos se convierten en el único ejercicio de la semana y se dejan completamente de lado la fuerza o actividades que eleven de manera suficiente la exigencia cardiovascular . La idea que deja la conversación es, por tanto, mucho menos extrema de lo que podría sugerir la frase inicial. No se trata de enfrentar caminar, hacer cardio y levantar pesas. Al contrario: son piezas distintas de una vida activa .

Cuando está cerrada se convierte literalmente en un muro. [Ver vídeo en X] Enviado por @365janeswf Ver post completo: Escaparate cerrado de la joyería Gómez & Molina en pleno centro de Marbella (Málaga).

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Pocas veces se presenta una oportunidad tan clara para hacerse con un smartwatch de gama alta a un precio tan atractivo. La tienda oficial de Huawei tiene una rebaja muy especial para el Huawei Watch GT 5 en su versión de 46 mm , convirtiendo a este reloj inteligente de diseño premium y enfoque deportivo en una de las mejores compras del momento. Para alcanzar su precio mínimo, la marca permite combinar un descuento directo con el código promocional A8REBAJAS26 , que añade un 8% de descuento extra sobre la compra. De este modo, el precio oficial de 279 euros del Huawei Watch GT 5, el cual se encuentra rebajado de a 139,00 euros, pasa a costar únicamente 127,88 euros , lo que representa un ahorro final de más de 151 euros, lo que supone una rebaja de más del 54% en comparación con el valor inicial. Huawei Watch GT 5 de 46 mm Precio: 127,88 EUR Ver oferta La oferta se completa con la posibilidad de financiar el reloj al 0% TIN y 0% TAE en 4 cuotas de 34,75 euros al mes sin ningún tipo de comisión. Además, el pedido incluye envío rápido gratuito a domicilio en 24-48 horas laborables junto con la garantía oficial del fabricante, así que no hay mejores condiciones posibles. Construcción de lujo y pantalla AMOLED de calidad A nivel estético, el Huawei Watch GT 5 llama la atención por su bisel octogonal de acero inoxidable , que le aporta un aire elegante y resistente ideal tanto para entrenar como para vestir a diario. La pantalla la protagonza un panel AMOLED de 1,43 pulgadas con resolución de 466 x 466 píxeles y que destaca por su excelente nivel de brillo y contraste, facilitando la lectura de notificaciones, mapas y datos al aire libre. Diseño y pantalla del Huawei Watch GT 5 / Foto del Grupo ADSLZone A su cuidado diseño se le suma un grado de protección sobresaliente: cuenta con resistencia al agua de 5 ATM y certificación IP69K . Esta combinación asegura una protección total frente a inmersiones en piscina o mar abierto, aguanta chorros de agua a presión y resiste sin pestañear el sudor o la lluvia intensa. Precisión en la salud y el seguimiento GPS El Huawei Watch GT 5 usa la arquitectura de sensores HUAWEI TruSense , encargada de monitorizar con extrema precisión la frecuencia cardíaca, la saturación de oxígeno en sangre, la calidad del descanso nocturno y el nivel de estrés. También incorpora un registro de bienestar emocional diseñado para identificar tendencias en el estado de ánimo. Esfera y diseño del Huawei Watch GT5 de 46 mm / Grupo ADSLZone Los usuarios deportistas que salen a correr, caminar o pedalear al aire libre encontrarán en el sistema GPS HUAWEI Sunflower a su mejor aliado, ya que optimiza la recepción de la señal para trazar rutas exactas sin importar el entorno, el tamaño de los edificios... El reloj ofrece más de 100 modos deportivos con análisis detallados para seguir de cerca el rendimiento del entrenamiento en cada tipo de ejercicio.

Valencia, 09/08/2026El Instituto Valenciano de Competitividad e Innovación (Ivace+i), organismo dependiente de la Conselleria de Industria, Turismo, Innovación y Comercio, destina 2,5 millones de euros a facilitar la reducción del consumo energético en los sectores económicos de la Comunitat Valenciana, a través de la introducción de medidas de ahorro y eficiencia energética. La ayuda concedida [...]